Практики усвідомленості.

Коли життя позбавлене позитиву, дуже важливо об’єктивно оцінити свій стан. Адже від поганого настрою до депресії один крок. Тож учасники академії та користувачі бібліотеки №5 приймають участь в цікавому тренінгу «Боремося з депресією», які проводить кожного четверга  Валентин Педченко. Професійне роз’яснення, невимушене спілкування, доступні поради отримують присутні. 

Одна із причин депресії – всього на всього тимчасова неуважність до себе. Валентин Анатолійович розповідає, що прості медитації – практики допомагають впоратися зі стресом, тривогою, пригніченістю, знайти гармонію і душевний спокій. Академісти з задоволенням відвідують тренінги та мають можливість переглянути в читальній залі  літературу по психології та медицині.